Последние статьи
Самое читаемое
За последние 20 лет йога стала одним из самых популярных способов поддержания здорового образа жизни. Он незаметно вписывается в жизнь нашего общества, и примерно в 2005 году он стал чрезвычайно популярным образом жизни.
Да, вы все правильно поняли, йога - это не упражнение, это не форма фитнеса или шейпинга, это способ, а точнее образ жизни. Конечно, неотъемлемыми качествами этого пути являются отказ от вредных привычек, курение и другие вещи.
Что такое современная йога?
Но сегодня йога постепенно перестала быть концепцией в любом случае. Теперь, когда кто-то говорит, что он занимается йогой, он, безусловно, имеет в виду что-то свое. Сегодня каждый понимает с помощью йоги только часть этого древнего искусства жизни.
Для некоторых йога - это просто комплекс определенных физических упражнений, которые помогают поддерживать мышцы в постоянном тонусе. Для других это способ расслабиться, медитировать, успокаиваться и в то же время формировать физическую форму. В-третьих, это способ открыть в себе связь с высшим «я» и достичь полной гармонии, неисчислимых медитаций в поисках себя, своего истинного «я». Остальные пытаются приравнять йогу к одному из способов сбросить лишние килограммы.
Каждый находит что-то свое в йоге, и, вероятно, каждый остается по-своему. Но самой важной вещью в йоге всегда была и остается гармония с внутренним миром и миром вокруг нас. Считается, что регулярные занятия йогой способствуют не только физическому, но и духовному совершенствованию.
Начать понимать йогу
Первый шаг в понимании йоги - найти наставника, который будет контролировать все ваши первые шаги в новом бизнесе. Желательно, чтобы такой наставник, учитель, был человеком, практикующим йогу достаточно долгое время, десять или даже двадцать лет. Вы не должны доверять своим тренировкам человека, который занимается йогой всего несколько лет. Богатые люди обычно обращаются к дорогим специалистам из Индии. Такие мастера изучают искусство йоги с раннего возраста, буквально живут им и поэтому, несомненно, знают гораздо больше секретов настоящей йоги.
Если такие индивидуальные занятия для данного человека стоят дорого, есть две дополнительные возможности для качественного изучения йога искусства. Вы можете перейти в группу, в которую уже вовлечено определенное количество людей, в таких группах обычно от 15 до 50 человек. Кроме того, групповые занятия могут привлечь в вашу жизнь новых людей с похожими взглядами и, возможно, даже новых друзей. Но некоторые люди не любят большие компании и ходят в спортивные секции.
Единственное, что следует принимать во внимание в этом случае, это то, что невозможно сразу уйти, значительное овладение теми или иными практиками йоги, упражнениями, медитациями.
Здесь вам придется немного пострадать, и есть еще два варианта: нанять специального тренера, который овладеет основами йоги или пройти специальную группу йоги в течение года.
Занимаясь йогой, вы должны ухаживать за удобной одеждой. Одежда ни в коем случае не должна мешать движениям тела, она должна быть свободной и сшита только из натуральных материалов. Приходите на занятия йогой со всей серьезностью, а затем откройте для себя все ваши удивительные, с точки зрения знаний, вечеринки.