Последние статьи
Самое читаемое
Многие виды деятельности требуют концентрации. Однако однообразная активность быстро утомляет человека. Чрезмерный психологический стресс может привести к головным болям. Упражнения цигун позволяют развить внимание, повысить эффективность работы и стать сильнее.
Концентрация также требуется в повседневной жизни. Тем не менее, два вида внимания используются в цигун. Внимание, направленное на этот объект в настоящее время, это, например, правильное положение, а также постоянное и постоянное внимание, например наблюдение за дыханием.
Цигун позволяет перейти от краткого, фрагментарного и фрагментарного внимания к его стабильному и динамическому типу. Эта внутренняя работа благотворно влияет на развитие личности. Умение концентрироваться помогает вам решать свои профессиональные и домашние задачи.
Медитация позволяет вам прекратить внутренний диалог и успокоить ваш разум. Гармония дыхания, мысли и тела положительно влияет на психическое состояние. Концентрация на вдохе и выдохе позволяет рассеять негативные мысли и эмоции. Кроме того, упражнения цигун помогут вам лучше понять свои собственные потребности, а также раскрыть свои творческие способности.
Древняя китайская гимнастика цигун подходит для людей всех возрастов. Простые упражнения предназначены для улучшения самочувствия, мобилизации энергии тела и духовного развития.
Цигун для детей
Комплекс упражнений цигун легко запомнить. Во многих школах Китая эта система стала неотъемлемой частью образовательного процесса. Было замечено, что упражнение оказывает благотворное влияние на:
Синдром дефицита внимания с гиперактивностью отрицательно влияет на результаты обучения ребенка. Фармацевтические препараты в этом случае вредны и малоэффективны. Комплекс упражнений цигун поможет вашему ребенку лучше усваивать новый материал. Система также оказывает благотворное влияние на отношения с другими людьми. Это позволяет понять не только ваши собственные потребности, но и чаяния других людей.
Первым этапом практики является контроль тела или расслабление. Эта простая техника позволяет излечить тело. Считается, что энергетические каналы или меридианы начинают работать правильно. В китайской медицине считается, что состояние здоровья тесно связано с эмоциями. Положение тела также влияет на концентрацию. Например, плохое отношение будет способствовать рассеянному вниманию и быстрой усталости. Упражнения цигун не только помогают улучшить внимание, но и оказывают благотворное влияние на другие когнитивные процессы - память, воображение, мышление.